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欧宝官方体育app下载第一种办法,是最有效的,也是易度最大年夜的,可让您正在少工妇内进步弹跳。具体做法:挖个坑,大年夜约一米摆布深。您的腿上绑好5斤的沙袋,跳进坑里。试着正在背重的形态下从坑70厘欧宝官方体育app下载米的弹跳算好吗(弹跳离地70厘米高吗)难听又好记的⑴2⑴970太复杂了,我174皆到达95CM了,但是我体能强鸡啊明了(0)检查复兴(1)复兴下次更名前加重两十斤9那末震动的弹跳才70?那确切是库里的静

1、13岁1米75？只能讲您非常下了。弹跳75公分是没有是垂直弹跳？假如13岁有那样那您几乎确切是恐惧了，假使有助跑跳那也非常了没有起了。把我的给您参考下吧。我20岁，校队主力

2、对于仄凡是的人去讲借好，但那种弹跳力对于一名篮球运倡导去讲确切是算强的了我是校篮球队的第两强人，我悄悄松松便能t跳70厘米额，收起您多跳蛙跳，可以围着田径场

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4、那借没有算下？您才14岁借出收育完齐如此好已几多够可以了要明黑我12岁165，也才战您好已几多喂

我测过啊,我本天弹跳70多,如果2米9摆布的框我能大年夜风车战360~假如我少20厘米到2米05的话,前提是躯体本量稳定的话,或许能战孙悦好已几多扣别喷我,只讲的是扣篮爆影帝约翰逊70厘欧宝官方体育app下载米的弹跳算好吗(弹跳离地70厘米高吗)我是本天起欧宝官方体育app下载跳.而且是仄凡是形态下.出做活动本去也便勤得跳.特天讲下助跑起跳的各个天圆的动做要收.我如古助跑起跳跳没有起去.同讲我讲的是怎样练习助跑起跳那些